Wellness Projects

Je bent zelfstandig. Je kan prima voor jezelf zorgen. Jij lost je eigen zaken op. Dat is prima. En soms is het verstandig om hulp in te schakelen. Dat is geen teken van zwakte; dat is een teken van wijsheid. 

 

Hey geluk zoeker!

Mijn naam is Mira en ik ben de transformatie expert.

Mijn missie is jouw geluk te vergroten.  En dat gaat lukken.

Omdat ik van mijn werk hou.

Omdat ik van resultaat hou.

Omdat ik van mensen hou.

Omdat ik van het leven hou.

Omdat ik, net als jij een gelukzoeker ben. 

En precies dat maakt het verschil tussen een coach en een top - coach. 

Resultaat: transformatie door ontwikkeling!

Natuurlijk heb ik alle diploma's  en ben ik aangesloten bij relevante beroepsverenigingen; maar dat zegt niets over de kwaliteiten van mijn coaching. 

Alleen jij kan die beoordelen.  Laten we daten!

 

Lessen in geluk

Gisteren zag ik op LinkedIn een filmpje van een collega die haar zoontje van 6 filmde die op school een nieuwe les had gehad. Moeder: “Wat heb je dan geleerd?”Kind:“ Over groei Mindset en vaste Mindset.”Moeder: “Wat betekend een groei Mindset dan?”Kind: “Dooooorzetteeeeee!”Moeder: “En wat vind je daarvan?”Kind: “Cooool, ik ga altijd dooooorzetteeeeeee!!!"Hoe tof is dit! Gewoon in Nederland, ene juf Maaike die denkt: ik ga mijn kinderen wat leren waar ze de rest van hun leven wat aan hebben. Nog even en we hebben eindelijk gelukslessen op school. Tenminste dat hoop ik. Lessen in doelen stellen. Lessen in succes. Lessen in geluk. Lessen in realiseren van geluk. Zijn die lessen niet veel belangrijker dan de zaken die kinderen nu op school leren? Terwijl ze opgroeien met Google en alle andere technologie is aardrijkskunde toch een stuk minder belangrijk?Met lessen in succes en lessen in geluk leren ze flexibiliteit, waarde bepaling, ontplooien van eigen talent, ontwikkelen van nieuwsgierigheid, waarachtigheid, empathie, directheid, doorzettingsvermogen, samenwerken, plannen smeden, respect, autonomie, communicatie! Reken maar dat je kind daar meer mee bereikt in het leven dan het vak aardrijkskunde! Vandaag heb ik de hele dag les mogen geven aan toekomstige leefstijlcoaches. Als we het hebben over veranderprocessen weten we dat cliënten alleen in actie komen als ze inzien dat ze door de verandering winst behalen. Het is dus de kunst om het pijnpunt en het plezierpunt te ontdekken bij de klant. Om vervolgens het plezierpunt, het geluk, uit te vergroten. (Tenminste dat is mijn manier van coachen.)Dat is nog niet zo makkelijk. Enerzijds omdat gedrag vaak een gewoonte geworden is en daardoor onbewust. Anderzijds omdat geluk nog best wel lastig te definiëren is. Vraag aan mijn studenten was dan ook: definieer eens voor jezelf wat voor jouw succes betekend, en wat geluk? Durf jij dat ook? Probeer het gewoon!Pak een pen en papier en omschrijf:A. Wat betekend succes voor mij?B. Wat betekend geluk voor mij? C. Hebben deze met elkaar te maken?Slechts 3% zal nu een pen en papier pakken en dit daadwerkelijk doen. Hoor jij bij die 3%? Dan zal je merken dat er wat gebeurd met je brein. Dat wordt aan het werk gezet! Je bent aan het ontwikkelen! En dat zorgt voor geluk. Als we nu eindelijk mindset lessen en gelukslessen gaan invoeren op scholen, dan moeten we toch eerst zelf weten wat dat betekend?!Grijp het leven. Lieve groet,MiraPs. Mindset is een van de drie onderdelen waar Fitspel uit is opgebouwd. Ontdekken op welke manier? Doe dan mee met de gratis Fitspel & Focus webinar! Klik hier om je aan te melden. 

Lees meer »

Realiseer je doel met 5 minuten

Realiseer je doel met vijf minuten. We zijn op de helft van januari. Dat betekend dat 70% van de mensen met een goed voornemen daar nu mee is gestopt. Waarschijnlijk niet eens bewust. In de hectiek van alledag ben je zelfs vergeten dat je een goed voornemen had! Je bent er eindelijk niet eens werkelijk aan begonnen. Het ligt al verscholen in het woord: voor-nemen, een plan, een idee. Niets meer dan dat.Niets concreet. Lekker vasthouden aan het oude. Dan hoef je niet na te denken.Over wat nu echt belangrijk is. Dan hoef je niet bang te zijn om te falen. Ook al voelt het leven nu als een mislukking. Dan hoef je geen beslissingen te nemen. Ook al weet je dat je geleefd wordt. Geen actie ondernemen is lekker comfortabel ongelukkig zijn. Maar wat nu als ik je zeg dat het maximaal vijf minuten per dag kost om je doel te realiseren?Vijf minuten investeren voor:Meer vrijheid. Meer zelfvertrouwen. Meer geluk. Jij wilt dat toch ook?Hoe graag wil je dat?Noteer eens vijf redenen waarom je dit wilt?Koppel deze vijf redenen nu eens aan een emotie. Want pas wanneer een gedachte gekoppeld wordt aan een emotie wordt deze waardevol. Bijvoorbeeld:A. Ik wil afvallen. B. 1. Dan kan ik weer leuke kleren aan.      2. Dan beweeg ik makkelijker.      3. Dan durf ik weer te gaan dansen.      4. Dan ben ik fitter.      5. Dan schaam ik mij minder. C. Ik wil afvallen, voor de redenen aangegeven in punten1 t/m 5 want dat vergroot mijn zelfvertrouwen, en dan ben ik gelukkig. En nu het geheim:Dit lees je hardop voor. Aan jezelf. In volle overtuiging. Twee keer per dag. En  zie jezelf alsof je dat doel al hebt bereikt. Het is niet zo dat je dan, als vanzelf, slank ben. Maar door deze overtuiging JEZELF IN TE PRENTEN ga je omstandigheden creëren en acties ondernemen die jou naar het doel toe brengen. Dat is geen zweverig gedoe. Dat is een winnaars truc. Hoe vaak denk je dat Epke Zonderland zijn kuur heeft gevisualiseerd om daarna keihard te scoren!Hoe vaak denk je dat Michael Jordan zijn schot heeft gevisualiseerd om daarna keihard te scoren!Hoe vaak denk je dat Daphne Deckers zichzelf In gedachte over de finish heeft zien lopen om daarna keihard te scoren!Waar je de tijd voor moet nemen is goed na te denken over de punter 1 t/m 5. Deze moeten namelijk kloppen.Overtuigen.Waar zijn. Vijf minuten per dag focus, om je doel te realiseren! Tijdens het “22-pakjes-boter” event ga ik je gratis en vrijblijvend vertellen hoe we dat afslank doel gaan realiseren. Dan hoeft die volgend jaar ook niet meer op je goede-voornemens-lijst. Deze methode inzetten om een ander doel te realiseren? Pas het toe! Het werkt!Twijfels?Reply me dan voor een gratis beeldbel intro!Lieve groet,Mira

Lees meer »