Gesneuvelde goede voornemen

Gepubliceerd op 6 januari 2018 22:49

Het is 6 januari en het eerste goede voornemen is al gesneuveld.

Het is 6 januari 21.30 uur, en het eerste voornemen is gesneuveld.

Ik sprak vandaag iemand en zij zei me dat haar goede voornemen nu al was mislukt.

Als een goed voornemen al is gesneuveld gaat dat zeker gepaard met negtieve emoties zoals: teleurstelling, gevoel van zwakte, onzekerheid, uitstel gedrag.

Maar bovenal voedt het je eigen belemmerende overtuiging:

Zie je wel... het lukt me niet.
Zie je wel... ik heb geen doorzettingsvermogen.
Zie je wel... ik ben zwak.
Zie je wel... ik kan het niet.

Bij elke nieuwe poging die je nu onderneemt wordt je ingefluisterd door je eigen belemmerende overtuiging.

Je besluit af te willen vallen. En tegelijkertijd denk je: Ik ga het proberen maar het zal wel niet lukken, ik ben zwak.

En doordoor ga je dus ook niet afvallen en heb je een nieuw “bewijs” dat je overtuigingde belemmering “de waarheid is”.

Resultaat: geen resultaat, behalve een vergroot negatief zelfbeeld.

Om te veranderen is het verstandig om eens bewust te zijn van je belemmerende gedachten.

Herken jij deze uitspraken?

“Dat lukt mij nooit.”
“Ik heb altijd pech.”
“Ik ben altijd dik geweest.”
“Vroeger kon ik al niet sporten.”
“Het zit in de genen.”
“Ik heb altijd een hekel gehad aan groenten.”
“Jij luistert nooit!”
“Ik moet altijd alles alleen doen.”

Deze gedachten worden vaak hardop uitgesproken. En het hardop uitspreken zorgt er nog sterker voor dat je het gelooft.

Het gevolg is dat al jouw acties nu zo worden ingericht dat je constant wordt bevestigd; dat wat je aandacht geeft groeit.

Denk maar eens aan die roze olifant.
En probeer daar nu eens niet aan te denken.

Niet alleen gedachten worden aangetrokken, maar ook emoties werken als een magneet; als jij je klote voelt is de hele wereld een doffe ellende en zie je van alles om je heen wat dat bevestigt.

En nu komt het:

Wanneer een gedachte gekoppeld wordt aan een emotie is dat voor jou de waarheid.

“Ik kan niet afvallen, want ik ben zwak.”
Wordt dan:
“Ik ben dik en daardoor ongelukkig.”

En dat is de aanzet voor een neerwaartse spiraal.

Hoe dat te doorbreken?

Door actie!

Positieve actie wel te verstaan.

Positieve actie is een actie, ondersteund door een positieve bekrachtigende mindset.

Een positieve bekrachtigende mindset denkt altijd in oplossingen in plaats van beperkingen.

Een positieve bekrachtigende mindset kent dan ook geen mislukkingen, maar kansen om te leren.

Een positieve bekrachtigende mindset denkt niet aan stoppen als het tegenzit, maar andere opties uitproberen om nieuwe resultaten te realiseren.

Bijvoorbeeld:
“Ik ben dik en daardoor ongelukkig.”
Wordt dan:
“Ik ga actie ondernemen zodat ik afslank, want dat vergroot mijn geluk.”

Hoe maakt dan niet uit.

Waar het om gaat is dat je een BESLISSING maakt om tot verandering te komen.

En deze beslissing zorgt ervoor dat je antwoord krijgt op de hoe vraag.

Jij bepaalt of de beslissing een positief of negatief besluit is.

Een besluit is de eerste stap tot verandering.

Beslis!
En actie!

Succes.
Lieve groet,

Mira

 

 

 

 

 


 »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.